PSILIUM

Família Granel
Código: 156

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Descrição

O Psyllium, basicamente, é uma fonte natural de fibra solúvel. Sobretudo, ele é usado há séculos como laxante natural para manter o intestino saudável. Bom, se a sua nutri vivia te dizendo para ingerir mais fibras, este é um bom investimento.

1 – Ajuda a melhorar a saúde do coração

Além da pressão arterial. Levando em consideração que, mais ou menos, 30% da população sofre com hipertensão, adquirir hábitos saudáveis pode ajudar evitar essa condição.

De acordo com estudos realizados pelo European Journal of Clinical Nutrition, pacientes com diabetes tipo 2 que consumiram o psyllium tiveram não só melhora no açúcar presente no sangue, mas também redução do risco de doenças cardíacas. isso porque apresentaram melhora da hipertensão e, consequentemente, na saúde do coração.

2 – Controle dos níveis de colesterol

Uma pesquisa publicada pela revista científica Molecular Nutrition and Food Research mostrou, aliás, que o consumo da fibra solúvel pode ajudar a regular o colesterol.

Sobretudo, isso acontece por causa da limpeza feita no intestino. Isso ajuda o organismo a absorver melhor os nutrientes e eliminar as impurezas, como o LDL (colesterol ruim).

3 – Níveis de açúcar no sangue

Especialmente para pessoas com quadro de diabetes. incluir o consumo de fibras na alimentação diária pode ajudar a manter um equilíbrio glicêmico apropriado.

Principalmente se for ingerido após as refeições. Porque a fibra ajuda a reduzir a velocidade com que os carboidratos são absorvidos pelo organismo, além de não se transformarem em moléculas de açúcar.

4 – Redução de peso

A gente sabe que emagrecer ‘não tá fácil’. Apesar de estarmos em uma era ‘fit’, também estamos na era ‘gourmet’. Perder peso requer um esforço físico e psicológico grande, por isso é preciso ter foco. Cuidando para sempre manter uma alimentação saudável, além de praticar exercícios físicos regularmente.

O psyllium se torna um aliado para quem quer emagrecer porque a fibra expande no estômago, ajudando a aumentar a sensação de saciedade, diminuindo os ‘excessos’.

5 – Auxilia no tratamento de doenças inflamatórias intestinais

É bem comum que as doenças inflamatórias intestinais demorem anos para apresentarem sintomas. Fazendo com que ao longo do tempo ocorram diversos desconfortos, que acabam atrapalhando nossa qualidade de vida.

O psyllium também é um grande auxílio nesse aspecto. Porque ajuda a diminuir os sintomas da diarreia e constipação. Nos casos de doenças crônicas é necessário seguir prescrição médica.

6 – Diminui a diarreia

Algo que ninguém merece. A diarreia pode ser causada por diversos motivos. Apesar de ser laxativo, o psyllium ajuda a diminuir esse quadro.

Por ser uma fibra solúvel, passa pelo sistema digestivo sem ser completamente decomposto ou digerido.

Absorvendo os líquidos presentes no intestino, se tornando um composto viscoso, formando volume e aumentando a espessura das fezes. Isso retarda sua passagem pelo cólon, consequentemente, diminuindo a diarreia.

7 – A constipação também

Nosso intestino é um órgão muito sensível, porque entra em contato com o mundo exterior toda vez que nos alimentamos. Assim, por exemplo, uma dieta com pouco consumo de vegetais, grãos e frutas, pode causar uma série de problemas, entre eles a famosa ‘prisão de ventre’.

O psyllium vai ajudar, portanto, a reduzir essa constipação e a prevenir complicações como hemorroidas e fissuras anais. Isso porque sua alta absorção de água vai ajudar a amolecer as fezes, facilitando a movimentação e fluxo normal do intestino.

8 – Funcionamento do intestino como um todo

Bom, o intestino nem sempre é a nossa primeira preocupação. Geralmente só lembramos dele quando alguma coisa de errado acontece. E a forma como nos sentimos influencia muito no processo.

Por ser uma poderosa fonte de fibras naturais – cada 100 gramas de psyllium possui 80 gramas de fibra – quando entra em contato com o intestino promove uma verdadeira faxina.

Limpando as paredes do órgão, eliminando toxinas e impurezas pelas fezes, sem provocar desarranjos.

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