FEIJAO PRETO

Família Granel
Código: 326

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Descrição

Benefícios do feijão preto

Além de ser indicado para combater a anemia, outros benefícios do feijão preto incluem:

  • Ajudar a combater o colesterol por ser rico em fibras;
  • Prevenir o câncer por ter antioxidantes que protegem as células;
  • Ajudar a combater problemas cardíacos por ser rico em magnésio;
  • Evitar o aparecimento de coágulos sanguíneos que provocam infartos, por exemplo, por ter antocianinas e flavonoides.

Além disso, o feijão preto quando combinado com o arroz faz com que a refeição fique mais completa, pois a combinação das proteínas do arroz completam as proteínas do feijão.

Informação nutricional do feijão preto

Componentes Quantidade em 60 g de feijão preto
Energia 205 calorias
Proteínas 13,7 g
Gorduras 0,8 g
Carboidratos 36,7 g
Fibras 13,5 g
Ácido fólico 231 mcg
Magnésio 109 mg
Potássio 550 mg
Zinco 1,7 g

O feijão preto é um alimento muito nutritivo rico em proteínas e com poucas gorduras, podendo ser incorporado em dietas de emagrecimento e também é útil para quem quer ganhar massa muscular.

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