SEMENTE CHIA
Família Granel
Código: 107
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Descrição
- Ajuda a emagrecer (proporciona sensação de saciedade);
- Controla e previne diabetes do tipo 2 por ser rica em fibras;
- Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares;
- Por ser rica em ômega 3 e 6, ajuda no controle do colesterol;
- Ótima fonte de ferro e cálcio.
Você pode tomar chia com com iogurte pela manhã ou antes do almoço (duas colheres) misturadas na água ou no suco. Confira outras maneiras de como usar a chia na sugestão de uso abaixo.
A Chia é considerada um superalimento por conter:
- 2x mais de proteína do que qualquer outro grão
- 3x mais antioxidantes que o mirtilo (blueberry)
- 5x mais cálcio que o leite
- 2x mais potássio de uma banana
- 3x mais ferro que o espinafre.
A Semente de Chia é rica em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteínas e vitaminas do complexo B.
| Informação Nutricional - Porção de 25g (2 colheres de sopa) | ||
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Valor Energético | 125 kcal | 6 |
| Carboidratos | 11 g | 3,6 |
| Proteínas | 4 g | 5,3 |
| Gorduras totais | 7,2 g | 13 |
| Gorduras Saturadas | 0,8 g | 3,6 |
| Gorduras Trans | 0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 8,4 g | 33,6 |
| Sódio | 4 mg | 0 |
| (*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.. | ||
| (**) Valor Diário não estabelecido. | ||